7、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰胡萝卜，老排
5、鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷山药半根 、色味味觉都为之惊艳 。俱佳扎紧 。美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出。老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷胡萝卜半根、色味不仅色泽靓丽，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗一把
做法：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡半根、让人视觉 ，鳗鱼营养丰富 ，
6、牛蒡 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
4、
小贴士 ：
1 、
2 、用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，
3 、口感清爽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开 ，
3 、红蟹籽即可 。放入胡萝卜 ，牛油果一个 、将各种细丝分别取一些 ，
2 、