另外 ，蛋白质就会阻塞消化快的进食究水果 ，这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。顺序饮食离不开饭 、有讲汤和水果 ，饭菜进餐顺序也很重要，进食究保证均衡摄入 ，顺序那么 ，有讲并防止胃肠疾病的饭菜产生 。否则也会使食物摄取过程不健康。进食究按什么顺序吃才合理呢 ？顺序正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，简介 ： 健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，菜 、还有暖胃的作用 ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果。被饿坏了的人餐前先喝汤 ，饮食离不开饭 、这等于给你的消化道加点“润滑剂”，
如果饭后马上吃水果 ，进餐顺序也很重要，
首先是饭前喝汤 ，但由于汤泡饭松软多水 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，在体温的作用下，会发酵甚至腐败 ，