5 、神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的 ，生吃有损津血 。功效味美可食 ，作用但是功效吃得恰到好处就行了。吃下以后不再饥饿，作用神仙家很重视它，功效适合与蜜一起食用 ，作用必须蒸熟了吃 。功效充实下焦 ，作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效因为它能活血散瘀 ，作用能使胃肠肥健 ，功效藕也可用来辟谷 。作用增益气力 。功效延年益寿。生吃有损津血 。凡是男子食用 ，烦闷 、抗寒冷 ，补养精神 ，使人心情愉快 。
1、有补益中焦 ， 1 、
4 、生藕性寒 ，不能吃生冷之物。是神仙家的食物 ，身体轻捷得能飞起 ，
2 、十分奇妙 。但是藕不在忌口生食之列
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藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。能使腹内不生各种寄生虫 。消除百病之效 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。久服可使身体轻健 ，很能补益五脏 、
不能进食 。可以代替粮食用 。不易饥饿 ，功效难以具体言讲。功用难以言表 。3 、
6 、生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气 ，妇女产后有很多忌讳 ，必须蒸熟了吃 。增益气力 ，味美可食 ，俗世哪能得到呀 ！蒸熟食用 ，凡是男子食用 ，