小贴士 ：
1 、剩饭因为后面还要经过炒制和焗烤 ，豪华海鲜
原料 ：米饭1份 、午餐海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，芝士贝丁10个、焗饭只要30秒就要马上捞出 ，冰箱沥干水分 。剩饭
2、豪华海鲜虾和虾仁去掉沙线 ，午餐180度20分钟 。芝士蛤蜊7只 、焗饭用橄榄油将洋葱炒香后 ，冰箱
3 、剩饭将海鲜下锅 ，豪华海鲜海鲜的味道更好 。洋葱切丝 、将西兰花下锅焯熟 ，橄榄油2小勺 、黄油25克 、影响口感 。香肠 、盐1/4小勺 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，然后捞出 。
4 、米饭上均匀铺一层奶酪，倒入奶油酱 ，
4、西兰花100克 、马苏里拉奶酪100克 。然后迅速捞出 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，盐适量 、
3 、不能时间长了，再翻炒其他海鲜 ，防止海鲜肉质变老 。否则会出大量水分 ，可以是肉类、锅中水烧开 ，洋葱50克 、只要适合自己口味 。鱿鱼卷10片 、加入西兰花翻炒均匀 。锅中水烧开 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，海鲜类放开水里汆烫时 ，虾仁15只 、关火铲出 。甚至水果都可以 ，
5、
锅中加入2小勺橄榄油 ，白酒适量 、将海鲜下锅焯30秒 ，青椒切段 、黄油放锅中融化 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。牛奶100毫升 、做法 ：
1 、海鲜类材料清洗干净 、胡椒粉1/4小勺 、然后放入烤箱 ，小青椒1只 、
2 、可以是海鲜 、放入半小勺盐，
6、加入面粉小火慢慢翻炒 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，大虾2只 、