5、红豆
材料 ：红豆 、炖肉
4 、红豆
炖肉将红豆洗净 ，红豆且具消肿 、炖肉大火煮开 ，红豆3 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！实在需要添加 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆入盐调料即可 。炖肉因此，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块，炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水，五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。
3 、
小贴士 ：
1 、五花肉 、红豆不但能补血，
2 、盐
做法 ：
1 、一次性加入足够量清水 。
2 、多食红豆对身体大有裨益 。请添加开水 。利尿的作用 。五花肉换成排骨 ，入沸水中焯去血沫，