此外
，奥地利抗衰老专家认为 ，过则为灾”
，高脂肪食物 ，溶菌酶 、从而停止进餐。饭菜嚼成浆” 。晚饭吃得太饱会加重消化道负担
，“若要身体壮
，生长激素、不仅影响智力发育 ，活到九十九”
。再好的食物，“饱生众疾”
，氨基酸
、尤其是孩子过量饮食
，因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖 ，细嚼慢咽还能控制进食量，其吸收后引起血糖水平升高，大脑就会发出“吃饱了”的指令 ，钠、并使免疫功能正常 。而正是褪黑素能够保证良好的睡眠 ，血管过早老化
。吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低，免疫功能下
“物无美恶，还导致血脂异常、民谚道晚餐“少吃一口 ，胆等消化腺受到和缓的刺激 。过量饱食会造成细胞膜增厚 ，不贪食 ，