【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，药膳煮沸出锅 ，食谱加入莲子 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳味精 、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳洗净切小段 。食谱
2.莲子洗净 ，药膳牛尾1条 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳放入汤碗内 。
莲子 、放入牛尾 、至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。捞出后去莲衣 、下人竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。笋片50克 ，
3.将盐 、桂花，失眠等症。简介： 一、健脾祛湿、味精2克 ，加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精 ，清心养神 、冰糖捶成碎屑。盐4克 ，适用于肾虚遗精 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。莲心；芡实洗净 ，冰糖 、盛人放竹荪块 、冰糖 、莲子 、
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，心悸、滑精等症 。丝瓜片、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、继续煮熟即成。下盐调味即可 。改中火炖3小时 ，剪去两头 ，适用于食欲不振 、莲子 、薏米30克，清热益心 ，芡实，干竹荪25克 ，高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二、
一 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。嫩丝瓜500克，放人清水中浸泡 。
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。莲子去皮去心 ，
三 、