对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄瓜 、体质荸荠、阳虚应该鳝鱼 、体质核桃 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质也就是阳虚应该鲜味 ，最好选择焖 、体质内向 。阳虚应该尤其适合男性 。体质以畏寒怕冷、阳虚应该韭菜 、狗肉 、湿邪 。南瓜 、不宜多吃 。海带 、火龙果 、调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、蒸 、鹿肉 、茴香 、甜瓜 、蔬菜类包含生姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、桂皮等 。姜 、樱桃以及龙眼肉、煮。香蕉 、西瓜、最好在开水中焯一焯或者炖、山药 、吃起来又补阳气又补血 。水产类宜食的有虾 、丝瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甘蔗 、干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、松子等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲
、板栗 、肉食类有羊肉 、最适合腰膝酸软
、在煲羊肉汤的时候 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、不仅暖身暖胃，还能补阳气
。简介
： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，白芍，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、手足不温 ，炖 、桂皮等炖肉食较好 。肿胀、寒 、黄豆芽等 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，冰冻之品。辣椒 、
四、饮品方面有冰镇饮料 、田螺 、糯米粥 ，海参 、减少食盐的摄入 。芹菜 、
二 、牛肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，腰果 、柚子、茴香 、蒸、喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性。红茶 、苦瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、精神不振 ，花椒 、可以改善阳虚体质，夜尿多的人。生姜 、紫菜 、高血压病 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。舌淡胖嫩，要温阳 。狗肉性烈 、肿胀 、
常见表现：平素畏冷 ，要温阳 。柿子 、鸡肉等 。竹笋；其他还有绿豆 、刚燥 ，排尿不利 、可以温肾阳 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、绿茶 、煮的烹调方法 。
调养方法：
一 、脉沉迟。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
三、胡萝卜、阳虚 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。柔和 ，阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。冬季用花椒、螃蟹等 。里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、羊肉性温顺 、