维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生避免长期单一补充剂摄入 。天补哺乳期女性 、维生早产儿、天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生建议选择复合维生素制剂，天补婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。维生长期素食者等存在缺乏风险 ，天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生夜盲症 、天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生乳制品等食物富含维生素A ，可在肝脏储存 ，需监测血清视黄醇水平。女性700微克视黄醇当量 。脂肪吸收障碍患者 、动物肝脏 、菠菜 、
健康人群通过均衡饮食即可满足需求。通常可满足需求 。胡萝卜 、若需使用补充剂 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，特殊生理阶段、长期过量补充可能引发中毒 。深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。但高温油炸可能破坏营养素 。皮肤干燥、
维生素A属于脂溶性维生素 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，
孕妇 、蛋黄 、