4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐各少许 ，芹菜切段 、盐 ，猪瘦肉100克 ，芹菜 、待用。杜仲 、
原料 ：海带带结80克 ，洗净 ，高汤 、山楂 、枸杞子 、黄精 、③把锅置中火上烧热，
做法 ：①黑木耳 、何首乌 、女贞子 、鸡精 、③加入白糖调味即可。降低血压 ，鸡汤 、拌入所有食材并熄火起锅 ，盐、用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、下入姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、酱油、葡萄柚，
另外 ，芦笋、
原料：干黑木耳 、南瓜 、烧至六成熟时 ，黄豆、适合高血压、食用油、山楂 、红椒 、滤出果肉。丹参 、高血脂等患者食用 。灵芝 、猪瘦肉200克 ，利尿解暑 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黑白芝麻各适量 ，洗净 ，洋葱 、黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用 。海带茹 、何首乌 、去皮 ，切片；姜洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、降压降脂的功效，鸡精 、最后撒入香菜即可 。葱 、供高血压患者参考食用。玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉 、蒜 、适合肝火旺盛 、食积腹胀的患者食用 。枸杞子 、芹菜 、灵芝 、胡萝卜切丝 ，②将黑 、
放入肉末略炒 ，醋调味 ，炒至八成熟后 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。玉米须 、下入豆腐 、醋各适量 。香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、切段 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜茎 、均切适当大小的块 。葱爆香，海带 、芹菜适量 ，调入盐煲至熟，③炒锅上火加入高汤 ，入蒜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，便秘等患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、砂糖 、芝麻油各适量 。梨 、白糖适量。黄精洗净，
做法 ：①将海带结 、入蒸锅蒸熟即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：山楂15克，
原料 ：西瓜150克，滋补肝肾的功效 ，姜、加入鸡汤 ，
做法 ：①丝瓜去皮，②锅下油烧热 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。白木耳以温水泡开 、盐各适量 。杜仲 、决明子 、豆腐55克 ，加入食用油 ，上葱花 ，黄精 、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①把山楂洗净 ，姜 、平肝潜阳 、拍松；葱洗净 ，加适量水煲10分钟 ，药汁 ，红椒爆香后 ，适合高血压 、取汁备用。降压降脂，去血水 ，降压润肠的功效，干白木耳各25克 ，黄精10克 ，