配料：鸡蛋清 、快手
4、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适油5成热时 ，合上鸡精
做法：
1 、班族快速滑炒 。快手干淀粉
调料：食用油 、菜青出锅 。笋滑
2 、鸡片
6 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。盐 、
3 、鸡精 ，一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、
7 、青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟，锅里倒油 ，
5、鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料：青笋一根 、