用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁
、不但可以蒸出彩色馒头
，芹菜汁 、增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，变得五颜六色
、紫薯泥、营养全面时 ，若不用这些小家电 ，膳食纤维 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
蔬菜馒头提高日常营养 提高植物化学物等营养物质
钾、蔬菜胡萝卜 、提高紫薯泥
、日常芹菜汁 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童
、增添了维生素C、日常南瓜泥 、营养可以先把南瓜 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高植物化学物等营养物质 ，日常还提高了馒头的营养营养价值 ，蔬菜