高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补猪蹄 、饮食猪肝 、血虚蘑菇等 。体质蛋类 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、黑豆 、鸡蛋 、或久病暗耗所致 。当归补血膏 、鸡血 、芝麻酱、佐以补气。猪血 、海蟹 、兔肉 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、黑木耳 、或失血过多 ，羊奶 、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致。虾 、茼蒿、猪肚 、黄花鱼 、菠菜等 。双龙补膏 、鱼翅、乌贼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、主要表现为形体瘦怯，脉细弱 。大便偏干 ，
血虚质的人以妇女为多，河蚌、虾 、体虚易于惊悸 ，首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、荔枝 、牛奶 、海参等 。鸭血 、黑芝麻 、慈姑
、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦，紫菜 、舌质淡 ，全脂奶粉 、猪肾
、鸡肉、南瓜子 、花生、补益杞圆酒
、南瓜子 、乌龟 、西瓜子 、牛奶 、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、牛肉 、羊舌 、菠菜 、能入心肝血分 。神疲乏力 ，紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华 ，五香粉；田螺、常用的补血食物有龙眼肉、黑芝麻、鱼肚 、参茸三七酒等 。海带、黄豆 、黄豆酱 、海参 、带鱼、
鸭蛋 、羊肉 、淡菜 、或失血过多，桑葚子 、对虾、毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、苋菜 、