2 、熟花生仁适量 、润肠将糖、排毒捞出过凉；
3 、营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜糖1茶匙 、润肠蒜2瓣 、排毒姜 、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌最后加入芝麻油，金针充分拌匀即可 。菠菜芝麻油少许 。信手小菜盐少许、加入姜末和蒜末；
6 、倒入之前调好的料汁；
7、姜1小块 、
捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；5 、撒入切碎的花生碎；
8 、醋2汤勺、鸡精少许、盐 、菠菜1把、锅中加入适量水，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，