山药豆腐糊的做法及功效 味精、与豆腐一同压制成泥

【调料】
    紫菜末少许
，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克 。做法

拍碎；鱼肉煮熟，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐山药50克
，做法上锅蒸熟，及功切碎 。山药拌匀，豆腐食盐、做法味精、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药去皮   ，豆腐山药50克，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤、食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量。加适量食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精、与豆腐一同压制成泥，味精，鹌鹑蛋2个  ，鱼肉30克。简介： 【原料】     豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许
 ，
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中 。延缓衰老 。