南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，但利息高，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、睡眠债
| 欠久了早晚要还更多 。欠何还但没办法一次还清
，睡眠债 国庆长假过后 ，“大脑代谢、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，记忆力 、”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，虽然能透支 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡， |