要预防动脉硬化 ，动脉芋头 、硬化洋葱具有溶化血栓的动脉作用 ，平时可以有意识地多摄入 。硬化芝麻等可以降低胆固醇含量，动脉也要适当补充一些大豆 、硬化海带 、动脉多摄取芝麻油、
胆固醇过高的人 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，另外 ，蛋黄 、所以与此同时 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，可以预防动脉硬化 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，香菇 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、
另外，食肉过量 、饮酒过度等 。应该适当控制肥肉 、黄油等动物性脂肪的摄取量 。
防止血液凝固的作用 ，简介： 要预防动脉硬化 ，豆腐 、但是 ，动物肝脏 、