香油、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　7、提神

　　2 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　5、自制

　　3、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

鲜鱿

　　8 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　4 、食用油

　　做法 ：

　　1  、

　　6、出香味后将鱿鱼条放入锅中。