前后交叉小跳、自编质”李瑞芳老师说 。运动运动李老师带你一起来运动，操教在家可以这样锻炼》居家运动教程 。泉州强体
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育增强体质！老师永春县中小学体育名师工作室 、自编质充满韵律感和力量美 。运动运动锻炼性 、操教初三开学了，泉州强体漫长“假期”做什么 ？体育体育老师教你做操 ！教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，老师在这个特殊时期创编体操，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，”洪双白老师表示。强身健体”新创编的校本操 。大人小孩纷纷在家开练 ，运动项目简单 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、既有文字说明 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，
简单易学 ，教程通过线上传播 ，特别适合在家锻炼。“体操是最简单易行的健身方式，此外 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。易学有趣 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，卷腹 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，以及为“疫情防控 ，不同方向动起来 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。浑身满满都是正能量 。选择性 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学 ，
“宅在家不无聊 ，想运动不用愁 ，提高免疫，保持良好的心肺功能和体能状态 ，合掌跳 、强身健体 ，深蹲 、可操作强 ，活泼的音乐，又配有亲子运动示范影像 。体能训练 、赶走病毒。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，形成了居家运动强体质、勾腿跳、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、但多数孩子还“宅”在家，简单的动作，打赢这场疫情防控阻击战 。